閃閃發光的綠寶石

 

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檸檬皮

 

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  檸檬

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http://big5.ce.cn/gate/big5/www.ce.cn/cysc/sp/ysyjk/200901/12/W020090112370596916967.jpg

堅果是植物的種子,即最精華部分,含有豐富的營養成分,對於生長發育,增強免疫力,預防疾病的發生有極好的效果。堅果中有許多生理物質具有促進健康的作用,像是α亞麻油酸能夠降低血液的總膽固醇以及降低血管動脈硬化的發生率。另外堅果中還含有維生素E、植物醇及多酚可以降低心血管疾病與癌症的發生率。以下來介紹幾種對身體健康有益的堅果類食物:

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http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20121120/o/77FEF0B0F38A5DCFBD643E8E1A73B33A.jpg

 

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http://beckyang35.files.wordpress.com/2009/03/2cb2f03e451370e3828b13ce5b25d.jpg

 

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http://c-photo.i-part.com.tw/n1v1/1/2/8/6/66821/photo/book28/11984694575.jpeg

肝臟是個重要的器官,身兼許多重要的功能,其中包含儲存肝糖、合成蛋白質、膽汁等等,此外肝臟更是一個「解毒中心」,它就像一個垃圾處理站,能夠把有毒的垃圾,經過加工變成無毒的垃圾排出體外。由於肝臟沒有神經,不管生病再嚴重,它都不會叫苦,繼續默默地工作,所以對於肝臟的保護就更加的重要了。所以俗話說,「肝若好,人生是彩色的,肝若不好,人生是黑白的」,就是在告訴我們要時時注意肝臟的保養。究竟肝臟的保養要注意哪些重點呢?以下我們來做個說明:

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現代很多人經常手腳冰冷,尤其冬天特別嚴重,血液循環不良時會引起許多疾病,例如腦血管疾病、高血壓、心臟病、疲勞以及免疫力降低等症狀。家裡若有年紀大的長者,應該要更注意他們的健康。有許多促進血液循環中藥,像是紅棗、枸杞、人蔘、當歸、川芎、桂枝等藥材。另外也有許多對氣血循環有益的食物或方法,如以下所列:

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