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現代很多人經常手腳冰冷,尤其冬天特別嚴重,血液循環不良時會引起許多疾病,例如腦血管疾病、高血壓、心臟病、疲勞以及免疫力降低等症狀。家裡若有年紀大的長者,應該要更注意他們的健康。有許多促進血液循環中藥,像是紅棗、枸杞、人蔘、當歸、川芎、桂枝等藥材。另外也有許多對氣血循環有益的食物或方法,如以下所列:

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資料來源:【文/張麗娟(台南市立醫院營養師)】

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