- Aug 18 Mon 2014 16:56
閃閃發光的綠寶石
- Jul 25 Fri 2014 13:28
檸檬與身體健康的關係
- Oct 01 Tue 2013 10:11
整顆檸檬的營養都在檸檬皮
- Jan 24 Thu 2013 09:49
堅果促進健康的功能
堅果是植物的種子，即最精華部分，含有豐富的營養成分，對於生長發育，增強免疫力，預防疾病的發生有極好的效果。堅果中有許多生理物質具有促進健康的作用，像是α亞麻油酸能夠降低血液的總膽固醇以及降低血管動脈硬化的發生率。另外堅果中還含有維生素E、植物醇及多酚可以降低心血管疾病與癌症的發生率。以下來介紹幾種對身體健康有益的堅果類食物:
- Dec 28 Fri 2012 10:35
腦部的飲食保健與方法
- Dec 19 Wed 2012 10:23
保護肝臟的方法
肝臟是個重要的器官，身兼許多重要的功能，其中包含儲存肝糖、合成蛋白質、膽汁等等，此外肝臟更是一個「解毒中心」，它就像一個垃圾處理站，能夠把有毒的垃圾，經過加工變成無毒的垃圾排出體外。由於肝臟沒有神經，不管生病再嚴重，它都不會叫苦，繼續默默地工作，所以對於肝臟的保護就更加的重要了。所以俗話說，「肝若好，人生是彩色的，肝若不好，人生是黑白的」，就是在告訴我們要時時注意肝臟的保養。究竟肝臟的保養要注意哪些重點呢?以下我們來做個說明:
- Dec 05 Wed 2012 10:38
冬季氣血養生
現代很多人經常手腳冰冷，尤其冬天特別嚴重，血液循環不良時會引起許多疾病，例如腦血管疾病、高血壓、心臟病、疲勞以及免疫力降低等症狀。家裡若有年紀大的長者，應該要更注意他們的健康。有許多促進血液循環中藥，像是紅棗、枸杞、人蔘、當歸、川芎、桂枝等藥材。另外也有許多對氣血循環有益的食物或方法，如以下所列:
