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部落格全站分類：醫療保健
正常人每日需要維生素C：50—100毫克，維生素A：2500—3000國際單位，維生素D：300—400國際單位。維生素是人體營養、生長所需的有機化合物。機體如果缺乏維生素，就會出現某種疾病。合理營養的關鍵在於“適度”。過多攝入或者缺乏某些維生素，對身體不僅無益反而有害。
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