檸檬

 

 

今天要來跟大家分享一下檸檬的秘密 !!!

不知道大家還記不記得,前陣子,有好多女星對外發表了減重心得

就是靠這個小小的檸檬

 

因為大家都知道,檸檬有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸

高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。

 

維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成

並保持它們正常的生理機能。

人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護。

當維生素C缺少了,細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。

這樣,組織細胞就會變脆弱,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現壞血症。

 

但是 你們知道嗎 ?

其實檸檬真正的營養在於檸檬皮及白皮層

一般我們自己在家擠檸檬汁,擠出來的汁液,有90%是水份

而若是要喝到檸檬完整的營養,就必須在檸檬皮中尋找喔

 

 

 

 

這是一份檸檬皮的分析質譜儀

檸檬皮裡有豐富的類黃酮及多酚,這兩種成分是抗氧化的超強幫手

在檸檬皮裡最具有抗氧化效果的成份是 聖草次苷 (Eriocitrin)橙皮苷 (Hesperidin)  香葉木苷  (Diosmin) 等。

檸檬皮的秘密  

 

研究指出,像是聖草次苷 (Eriocitrin)橙皮苷 (Hesperidin) 香葉木苷 (Diosmin) 等多酚類的成份,有益於脂肪代謝,能降低三甘油指

也可以抑制許多因不良飲食誘發的致癌作用,同時預防胃腸與尿道等相關疾病

另外,在保護骨骼、預防心血管疾病及風濕關節炎等,也頗有功效喔。

 

檸檬皮的功效真的很多,但是我們一般在家喝檸檬水,都沒辦法吃到檸檬皮中的營養

因此Daniel在這邊建議大家

可以去搜尋看看市面上的濃縮檸檬汁,是要那種整顆含皮下去榨取濃縮的才可以喔 !!!

有喝有保健,若是平常太操勞,生活不規律

就來一杯檸檬水吧

把健康顧好,才能有更好的生活喔 

 

 

 

 

 

 

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Daniel 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

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  • moment
  • 推薦文~
    本身也很喜歡檸檬酸酸的味道
    而且對女性朋友的皮膚也很好哦!
  • 謝謝您的回覆 ^^

    Daniel 於 2014/07/25 13:10 回覆

  • 旋旋
  • 我本身自己是喝檸檬醋...也是整顆下去製作的唷!!
  • 訪客
  • 可以借我分享嗎?
  • 訪客
  • 我超爱lemon
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