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http://news.xinhuanet.com/health/2010-11/16/12779924_11n.jpg

正常人每日需要維生素C50—100毫克,維生素A2500—3000國際單位,維生素D300—400國際單位。維生素是人體營養、生長所需的有機化合物。機體如果缺乏維生素,就會出現某種疾病。合理營養的關鍵在於“適度”。過多攝入或者缺乏某些維生素,對身體不僅無益反而有害。

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http://img.drmed.cn/content/200911/20091130185350EDWX.jpg

痛風是一種新陳代謝的疾病,主要原因是血液中的尿酸濃度過高,形成了尿酸鹽沉澱於關節內造成發炎,常見於大拇指及膝蓋。尿酸主要來原是由普林分解而來,當普林被分解時會產生尿酸,其中2/3經腎臟隨尿液排出,1/3經由大腸排出體外。通常尿酸過高是因為患者製造了過多的尿酸,或尿酸無法有效的從尿中排除。痛風是一種慢性疾病,無法有效的根治,但是可以藉著藥物及適當的飲食,來控制病情。飲食控制及預防如下:

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